ja zaraz chleb pszenny z nutella a przed snem szklanka oleju slonecznikowego. masaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!! ja sie krepuje jesc w miejscach publicznych jestem dziwny i*****!
[...] obniza tescia ale tez estrogen, stad podsumowanie ze gluten obniza testosteron i dopamine poprzez zwiekszenie prolaktyny :) moze w tym jest prawdy bo wiekszosc osob jedzac chleb bialy narzekaja na brak sil, przygnebienie itp. a chleb pszenny to podstawa w kazdym domu. choc wiadomo ze gluten wystepuje w innych zbozach ale w pszenicy jest [...]
Duży będziesz %) Miszcz poleca na kolację smazony chleb pszenny z bekonem i żółtym roztopionym serem omomom Akcja zalanie Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-13 00:32:13
Jedząc przez 2 tygodnie byle jaki chleb (pszenny itd.), ze dwie kromki na śniadanie, będzie widać złe tego skutki? I czasem z miodem lub konfiturą? - pytam, bo wyjeżdżam jutro na 2 tyg.
Nie wiem skąd pomysł, że migreny są związane z mięsem ;-) Ktoś Ci to podpowiedział? Przeczytałaś gdzieś? Moim zdaniem przyczyny mogą być przeróżne, ale akurat mięsa bym o to nie obwiniała. W diecie masz chaos i sporo rzeczy trzeba uporządkować. 1. Odpuść sobie produkty przetworzone. Tuńczyk w puszcze także jest takim produktem ;-) 2. Do jedzenia [...]
[...] sprint Wrażenia: Dzień trochę dziwny. Po pierwsze rodzicielka kategorycznie nakazała tak ułożyć dietę by podojadać resztki. Stąd na śniadanie kiełbasa, niestety z białym chlebem. Po drugie byłam umówiona na trening z Filonką na późne popołudnie (zwykle trenuję po śniadaniu). Było super szkoda że te siłki Pure takie drogie. No i o tej porze [...]
skończyłem redukcję i od pon wchodzę na lekką masówkę(lepiej wolniej a się nie zalać) i w związku z tym moje pytanie: na masie mogę jeść zwykły chleb pszenny czy lepiej żytni razowy ze słonecznikiem? na redukcji nie jadłem w ogóle chleba :) Zmieniony przez - el_michalo w dniu 2013-05-12 12:54:12
[...] ok, znaczy ciężko, ale nie mam żadnych specjalnych uwag. Miska warzywa: brukselka, ogórek, pomidory napoje: woda, zielona herbata suple: tran, vita-min Nie do końca czysta - chleb pszenny wpadł. Mieliśmy na zajęciach m.in. ocenę organoleptyczną różnych rodzajów chleba no i zjadłam 3 malutkie kromeczki pszennego z ziarnami różnymi i 2 kromki [...]
[...] zmieścić w granicach 120g. 100g tłuszczów, reszta Węglowodany. Kcal na poziomie 3300. Wieczorem wrzuce to co dziś zjadłem. Będą tam małe odstępstwa niestety jak np. chleb pszenny rano, ale niestety nie miałem mozliwości żeby go zamienić na żytni dzisiaj ( Wiem że następnym razem mam tak zrobić :) ). Na drugie śniadanie będą placki [...]
Niestety nie jestem w stanie powiedzieć ile mi zajęła dokładnie nauka bo już nie pamiętam :) Od roku planuję, myślę że pierwszy miesiąc był najgorszy a potem szło coraz lepiej. W tej misce rozjechały Ci się tłuszcze i węgle. Chociaż mogę się tylko domyślać bo nie jestem pewna jakie masz dokładnie założenia. Pisz na górze miski jaki masz rozkład [...]
Dzień 15 Chleb pszenny 490g Ser żółty 100g Mortadela 100g Jajka 4 Twaróg chudy 100g Fistaszki 20g BTW 120/65/300 2269kcal Jeśli chodzi o trening, to zauważyłem dzisiaj, że mój lewy biceps jest dużo słabszy od prawego, robiąc uginanie rąk ze sztangielkami, prawą ręką robię powtórzenia 13kg a lewą 11kg. Co mam zrobić w takim przypadku?? Powinienem [...]
A te szerokie plecy to sama wymyśliłaś, czy ktoś Ci pomógł? ;-) Bialko i ww na początek do 130g :-)) Cukier, chleb pszenny - oyt; jednka porcja nabiału dziennie; warzyw nei wliczaj. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-07-18 15:00:55